Trucos

Mejorar la fuerza de voluntad con los alimentos

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Mejorar la fuerza de voluntad con los alimentos

Recientes investigaciones han descubierto tres factores que nos pueden ayudar a mejorar nuestra fuerza de voluntad: los alimentos que tomamos, la evocación de recuerdos y el ejercicio del mismo auto-control. La fuerza de voluntad se alimenta de glucosa Un estudio reciente indica que el ejercicio del auto-control hace descender el nivel de glucosa en la [&hellip

La regla de presentación de Barrio Sésamo

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La regla de presentación de Barrio Sésamo

Leo en Coding Horror un curioso consejo de Jeff Atwood para que nuestras presentaciones sean completamente efectivas. Espero que os sea útil. Después de exponer y asistir a un montón de presentaciones, ahora me doy cuenta de que hay una regla que se aplica a todas ellas: entretén a tu audiencia. Cada diapositiva de tu [&hellip

14 ideas para mantener los buenos propósitos

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14 ideas para mantener los buenos propósitos

Una vez decididos los hábitos que queremos cambiar, necesitaremos aplicarlos. Sobretodo, es importante entender que el deseo y la motivación nos ayudarán sólo durante un par de semanas; para el resto del tiempo tendremos que usar algunas estrategias. No hay una fórmula perfecta, pero estos consejos pueden ayudarte: Crear un disparador: adopta un gesto relacionado [&hellip

Las conversaciones de 10 minutos mejoran la memoria

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Las conversaciones de 10 minutos mejoran la memoria

Segun ScienceDaily, las conversaciones de 10 minutos mejoran más la memoria que los ejercicios clásicos de memorización. En cuanto más alto es el nivel de interacción social de los participantes, según el estudio, más alta es su función cognitiva. La relación se cumplió para todos los grupos de edad, desde los más jóvenes hasta los [&hellip

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