Pocos días u horas antes de año nuevo nos ponemos a pensar en qué queremos mejorar el próximo año. Si no has hecho una lista de buenos propósitos, hemos recopilado una lista de ellos. Todos los que te proponemos se consiguen a través de hábitos.
Los más populares, sacados de páginas como Joe’s Goals o 43 Things, en las que se listan los objetivos más ansiados:
- Pierde peso. Es el objetivo más codiciado, y después de las fiestas navideñas seguramente el más necesario.
- Haz más ejercicio. En competencia con el anterior…
- Sé feliz. En este caso, es más un objetivo que un hábito.
- Bebe más agua.
- Ahorra dinero.
- Haz más amigos.
- Aprende una habilidad, como por ejemplo un idioma o un hobby. Adopta el hábito de estudiar.
- Lee más.
- Medita.
- Escribe en tu diario. Te ayudará a ver qué objetivos te marcabas y cómo has progresado.
- Come más sano.
- Ve a la cama a una hora razonable.
- Practica un instrumento musical cada día.
En el trabajo
- Llama a un contacto distinto cada día.
- Haz 25 llamadas de venta cada día. Aplicando este sistema se han creado grandes negocios.
- Escribe un diario. Su importancia en el trabajo es tambie? la de dejar constancia de lo que se dijo en qué momento.
- Sé más eficiente con el e-mail. Sé más breve escribiendo, contesta sólo a lo que debas, y no permitas que te interrumpa continuamente.
En tu vida
- Conoce a alguien nuevo cada día.
- Organízate, mantén toda tu información ordenada.
- Sal cada tarde. Ve cada tarde a un sitio distinto y haz algo divertido.
- Levántate temprano.
- Escribe en tu diario.
- Escribe una entrada en el blog cada día.
- Lee durante una hora sobre un tema que te interese.
- Aprende una nueva palabra cada día.
- Haz un largo paseo a diario.
- Intenta superar un miedo.
Los siguientes se recomiendan junto con la prueba de los 30 días:
- Deja de ver la televisión. Graba tus programas favoritos para verlos al final del periodo de prueba.
- Déjalos foros on-line, sobretodo si te estás convirtiendo en un adicto
- Dúchate / aféitate a diario (sabemos que lo haces, pásaselo a alguien que no lo haga)
- Pasa 30 minutos limpiando y organizando tu casa u oficina
- Pon algo nuevo a la venta en eBay cada día. Deshazte de aquello que no necesitas y haz limpieza
- Pide una cita con alguien nuevo cada día. A no ser que te vaya muy mal, conseguirás al menos una cita.
- Si ya tienes pareja, hazle un masaje cada día, o alternad quien los va a hacer.
Si esta colección te sirve de algo, te aconsejo también que escojas aquellas que te vayan a ayudar en tus objetivos a largo plazo.