efectividad
La efectividad empieza en la mesa y el gimnaso
La efectividad personal tiene mucho que ver con la buena gestión de los niveles de energía. Y si hay una cosa importante para maximizar la capacidad de concentrarnos y decidir es tener el cuerpo en buenas condiciones. Podemos...
Motivación
8 formas de recuperar energías
A medida que avanza el día cada vez estamos más faltos de energía y nos cuesta concentrarnos. También la energía disponible varía depende como nos hayamos levantado ese día. Incluso aunque nos encontremos bien, para dar el máximo...
Motivación
Mejorar la fuerza de voluntad con los alimentos
Recientes investigaciones han descubierto tres factores que nos pueden ayudar a mejorar nuestra fuerza de voluntad: los alimentos que tomamos, la evocación de recuerdos y el ejercicio del mismo auto-control. La fuerza de voluntad...
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